Sınav Haftası Yapılması Gerekenler

Her eğitim sürecinin sonu, eğitim döneminin bütününü ekleyecek niteliktedir. Bu durumun nedeni olarak zihnin çalışma şekli gösterebilir. Zihnimiz, geçmişte yaşanan deneyimleri son halleri ile kayıtlar. Geçmişte yaşadığınız bir olay ya da durum, zihninizde son düşündüğünüz şekilde yer alır. Bu durum eğitim sürecinde de son derece etkilidir.

Uzun bir eğitim dönemi geçiren bireyler, bu eğitimleri çoğunlukla dönem sonunda girecekleri sınavları için alırlar. Eğitim sürecinin her bir dönemi ayrı ayrı değerlendirilerek ele alındığında tüm dönemlerin ayrı öneme sahip olduğu görülebilir. Ancak sınav haftası diğer dönemlere göre moral/motivasyon ve diğer hazırlıklar açısından daha önemlidir. Bu durum sınav haftası için daha farklı bir planlama yapılabileceği anlamına gelir. Sınav haftasında yapılması gerekenler olduğu gibi yapılmaması gerekenler de ayrıca değerlendirilmelidir. Bu sayede bu süreç daha kaliteli bir şekilde atlatılabilir.

Sınav Haftasında Yapılmaması Gerekenler:

  • Tehlikeli ortamlardan uzaklaşın. Sınav haftası daha tedbirli bir sosyal yaşam tercih edilmeli.
  • Alkol ve sigara kullanımını mümkün olduğunca azaltın. Ancak bu süreçte sigarayı tamamen bırakmak iyi bir tercih olmayabilir.
  • Yorucu aktivitelerden kaçının. Geceleri uykusuz kalmayın.
  • Sınavdan 1 gün önce ağır yemekler tüketmekten kaçının. Ayrıca ağır tuzlu ya da bol şekerli gıdalar yerinde bir tercih olmayabilir.
  • Yoğun bir şekilde test çözmeyi bırakın. Bu süreçte yeterince katkı vermeyebilir. Katkı vermekten ziyade olumsuz etkileyebilir.
  • Bu süreçte ağır romanlar okumak, şiddet içeren dizi/film seyretmenin size olumsuz etkileri olabilir.

Sınav Haftasında Yapılması Gerekenler:

  • Eksik konularınızı mutlaka tamamlayın.
  • Olumsuz, endişeli bir ruh hali yerine daha sakin olmayı deneyin.
  • Stres yaşadığınızı fark ettiğiniz takdirde size iyi gelebilecek doğal ortamları tercih edin.
  • Yemeklerinizi düzenli yiyin ve uyku düzeninizi koruyun.
  • Bu süreçte ağır romanlar okumak, şiddet içeren diziler seyretmek yerine sizi dinlendiren şeyleri okumayı ve izlemeyi tercih etmelisiniz.
  • Ağır, keder verici müzikler dinlemek yerine sizi daha zinde tutabilecek müzikleri tercih edin.